スロトレ

1月になって、今年は痩せるぞ！と思って
ダイエットを始めた人は多いかも。

私もその一人です。

いろいろダイエットの方法がありますが、
今面白いなと思っているのが
「スロトレ」
です。

筋トレをゆっくり「スロー」にするので「スロトレ」。

加圧トレーニングと似たような効果があるようで、
要注目の筋トレです。

スロトレの本を見ながらスクワットをやってみると、
たった10回で太ももがパンパンです。

これは効果がありそうな予感。

実際、
1週間後には脚が軽く感じられます。

弱った脚の筋肉が
少しずつ鍛えられているんですね。

これからも続けていきたいと思います。

ストームシェイパーの効果

ストームシェイパーは今話題のダイエットサプリメントです。
ダイエット効果がアメリカで大人気となったストームシェイパー。



運動が苦手で、食事制限でのダイエットで失敗したなど
なかなか痩せられなかった人に好評のようです。

なぜなら、ストームシェイパーは
運動も食事制限もストレスもナシだからです。

肥満大国アメリカでの大ヒットダイエットサプリメント
ストームシェイパーはモニターテストでダイエット効果が実証されているそうです。

体重や体脂肪を減らしたい、
ウエストを細くしたい、
下半身太りを何とかしたい
すぐに痩せたい

と考えている人に向いています。

これからの寒い時期、
体は脂肪を溜め込みます。

体重・脂肪を激減させるという、
ストームシェイパーの効果に期待したいですね。


脂肪と油を搾り出す！！ストームシェイパー日本上陸！

レッグマジックの効果

脚痩せ機械のレッグマジックは人気が衰えませんね。

それはきっと、
実際に使った人たちの感想で
評判が良かったからなんでしょうね。
口コミでレッグマジックの効果が広まっていますから。

６０秒間脚をレッグマジックでスライドさせるだけですが、
これが太ももに効き目があるんです。

日頃、運動不足の人なら
翌日には筋肉痛になるほど。

たった1分間動かしただけで！

筋肉痛になる、というのは
脚に効果的な運動になっているからですよね。

毎日、日課としてレッグマジックをしていた人は
太ももやヒップの周辺が引き締まっている、
と実感しているんですよ。

レッグマジックの感想を見る＞＞





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リンゴ酢

ダイエットにリンゴ酢が良いと言われていますが、
具体的な働きとは？

リンゴ酢には脂肪を中和する働きがあるそうです。
リンゴ酢の酸が脂肪や中性脂肪とくっつくことで中和されるんですね。

また、リンゴは、ペクチンを含んでいるので、
腸内の老廃物や悪玉菌とくっついたペクチンが便秘を解消してくれます。
ミネラルが豊富だったり、新陳代謝を高めたりと、
リンゴは優秀なんですね。




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豆乳とキウイ

豆乳とキウイの組み合わせがダイエットに効くらしいですね。

キウイはパイナップルと同じように、タンパク質を分解する酵素を持っています。
この酵素が豆乳を分解して大豆ペプチドを作るのに役立つそうです。

さらにキウイには、ビタミンＣや食物繊維、カリウムなどが豊富で、肌をきれいにしてくれたり、便秘解消やむくみ解消に役立つのだとか。

豆乳キウイはヨーグルトと合わせるとさらに効果アップするそうです。
飲む30分前にミキサーで混ぜておけばＯＫ。
飲みやすくてダイエットに効果的なのは嬉しいですね。




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