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豆乳ダイエットって手軽にできるダイエット法ですよね。
しかも、健康的。
低カロリーなのに豊富な栄養素を含んでいます。
ダイエットのための豆乳の飲み方は
食事30分前に飲む。
これだけです。とてもカンタンですね。
豆乳は飲むとお腹が膨れて食べ過ぎ防止に役立ちます。
また、便秘・肥満対策にも良いと言われています。
大豆イソフラボンを含んでいるので、女性ホルモンのバランスを整えられるそうです。
ダイエットというより、
健康管理の一環として豆乳を飲む、と考えてもいいかもしれませんね。
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