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1月になって、今年は痩せるぞ！と思って
ダイエットを始めた人は多いかも。
私もその一人です。
いろいろダイエットの方法がありますが、
今面白いなと思っているのが
「スロトレ」
です。
筋トレをゆっくり「スロー」にするので「スロトレ」。
加圧トレーニングと似たような効果があるようで、
要注目の筋トレです。
スロトレの本を見ながらスクワットをやってみると、
たった10回で太ももがパンパンです。
これは効果がありそうな予感。
実際、
1週間後には脚が軽く感じられます。
弱った脚の筋肉が
少しずつ鍛えられているんですね。
これからも続けていきたいと思います。
ダイエットを始めた人は多いかも。
私もその一人です。
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今面白いなと思っているのが
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要注目の筋トレです。
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たった10回で太ももがパンパンです。
これは効果がありそうな予感。
実際、
1週間後には脚が軽く感じられます。
弱った脚の筋肉が
少しずつ鍛えられているんですね。
これからも続けていきたいと思います。
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